Psychotherapie

Herzlich willkommen im Bereich Psychotherapie! Als erfahrene Therapeutin biete ich dir einfühlsame und professionelle Unterstützung auf deinem Weg zu mehr emotionaler Gesundheit, Selbstreflexion und innerer Balance. Ob du dich in einer Krise befindest, an Ängsten, Depressionen oder Stress leidest, oder einfach mehr Klarheit und Orientierung in deinem Leben suchst – ich bin für dich da.

In meiner Arbeit nutze ich unter anderem die Transaktionsanalyse, um dir dabei zu helfen, tief verwurzelte Muster zu erkennen und nachhaltig zu verändern. Gemeinsam finden wir heraus, was dich blockiert und wie du dein Leben wieder in die Hand nehmen kannst.

Erfahre, wie du durch Psychotherapie neue Perspektiven gewinnst und wieder mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in deinen Alltag integrierst.

Was ist Psychotherapie?

Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundierter Prozess, der Menschen dabei unterstützt, psychische und emotionale Schwierigkeiten zu bewältigen. Sie bietet einen geschützten Raum, in dem Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster betrachtet und bearbeitet werden können.

In der Psychotherapie geht es darum, die Ursachen von inneren Konflikten und Belastungen zu verstehen und gemeinsam an Lösungen zu arbeiten. Sie kann helfen, mit verschiedenen Herausforderungen umzugehen, wie beispielsweise:

• Ängsten und Sorgen

• Depressionen oder emotionalen Krisen

• Beziehungsproblemen und Kommunikationsschwierigkeiten

• Traumatischen Erlebnissen oder Stress

Die Therapeutin begleitet den Klienten dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, sich selbst besser kennenzulernen und gesündere Verhaltensweisen zu erlernen. Psychotherapie kann in verschiedenen Formaten stattfinden, darunter Einzel-, Paar- oder Familientherapie, und sie ist anpassbar an die individuellen Bedürfnisse jedes Menschen.

Ziel der Psychotherapie ist es, das persönliche Wohlbefinden zu fördern, die Lebensqualität zu steigern und Wege zu einem erfüllteren Leben zu finden.

Wann ist Psychotherapie hilfreich?

Psychotherapie kann in vielen verschiedenen Lebenssituationen und bei unterschiedlichen Herausforderungen hilfreich sein. Sie bietet Unterstützung, wenn die eigenen Bewältigungsstrategien nicht mehr ausreichen oder das seelische Gleichgewicht aus der Balance geraten ist. Besonders hilfreich ist Psychotherapie bei:

• Ängsten und Panikattacken

• Depressionen, emotionalen Krisen oder Gefühlen von Hoffnungslosigkeit

• Stress und Burnout

• Traumatischen Erlebnissen oder ungelösten Konflikten

• Beziehungsproblemen und Schwierigkeiten in der Partnerschaft

• Familienkonflikten oder belastenden Erziehungssituationen

• Selbstwertproblemen und Unsicherheiten

Psychotherapie bietet einen sicheren Raum, in dem man sich seinen Problemen stellen und neue Wege finden kann, um das emotionale und psychische Wohlbefinden zu stärken.

Methode der Transaktionsanalyse

Die Transaktionsanalyse (TA) ist eine psychotherapeutische Methode, die in den 1950er Jahren vom Psychiater Dr. Eric Berne entwickelt wurde. Sie bietet ein strukturiertes Modell, um menschliche Kommunikation und Verhaltensmuster zu verstehen und zu verändern. Die Transaktionsanalyse hilft uns, die tieferliegenden Gründe für unsere Handlungen und Gefühle zu erkennen und gibt uns Werkzeuge an die Hand, um positive Veränderungen in unserem Leben zu bewirken.

Wie funktioniert die Transaktionsanalyse?

In der Transaktionsanalyse betrachten wir drei Ich-Zustände, die jeder Mensch in sich trägt:

1. Das Kind-Ich: Es repräsentiert unsere Emotionen, Bedürfnisse und spontanen Reaktionen, wie sie in unserer Kindheit entstanden sind.

2. Das Erwachsenen-Ich: Es steht für unsere Fähigkeit, rational und objektiv zu denken und zu handeln, basierend auf der aktuellen Realität.

3. Das Eltern-Ich: Es spiegelt die Regeln, Normen und Verhaltensweisen wider, die wir von unseren Eltern oder Bezugspersonen übernommen haben.

Durch die Analyse von Transaktionen, also den Austausch von Kommunikationen zwischen Menschen, können wir verstehen, aus welchem Ich-Zustand heraus wir agieren und wie wir in Beziehungen interagieren. Dies hilft dabei, negative Verhaltensmuster zu erkennen und durch gesündere, funktionalere Muster zu ersetzen.

Das Lebensskript

Das Lebensskript ist ein zentrales Konzept der Transaktionsanalyse und beschreibt unbewusste Muster und Überzeugungen, die Menschen in ihrer Kindheit entwickeln und die ihre Entscheidungen und Verhaltensweisen im Erwachsenenalter prägen. Es handelt sich um eine Art "Drehbuch", das jeder Mensch aufgrund seiner frühen Erlebnisse und der Botschaften, die er von seinen Bezugspersonen erhalten hat, entwickelt. Diese unbewussten Skripte beeinflussen, wie wir uns selbst, andere Menschen und unsere Umwelt wahrnehmen. Häufig wiederholen sich dadurch typische Denk- und Verhaltensmuster, die sowohl hilfreich als auch hinderlich sein können. In der Psychotherapie hilft die Arbeit mit dem Lebensskript dabei, diese tief verwurzelten Muster zu erkennen und bewusst zu verändern. Ziel ist es, sich von alten, einschränkenden Überzeugungen zu lösen und neue, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen. Dadurch können Klienten ein freieres, authentischeres Leben führen und ihre Beziehungen positiv gestalten.

Verschwiegenheit in der Psychotherapie

PsychotherapeutInnen sowie seine Hilfspersonen unterliegen einer gesetzlich verankerten Verschwiegenheitspflicht. Diese Verschwiegenheitspflicht dient dem Schutz der für das Gelingen der Psychotherapie unabdingbaren Vertrauensbeziehung zwischen KlientInnen und PsychotherapeutInnen (§ 15 PthG). 

Eine vertrauensvolle und sichere Umgebung ist für die therapeutische Arbeit unerlässlich. Alles, was während unserer Sitzungen besprochen wird, bleibt streng vertraulich. Diese Verschwiegenheitspflicht ermöglicht es Ihnen, offen und frei über Ihre Gedanken und Gefühle zu sprechen, ohne Angst vor Verurteilung oder Konsequenzen zu haben.

Absageregelung

Ich bitte Sie, vereinbarte Termine spätestens 24 Stunden im Vorhinein abzusagen oder zu verschieben. Sagen Sie nicht oder zu spät ab, stelle ich das vereinbarte Honorar in voller Höhe in Rechnung. Für die Absage reicht eine SMS.

Bei Zuspätkommen ist keine Verlängerung der Therapiezeit möglich.